Vous hésitez entre plusieurs tailles de VTT et vous vous demandez si le modèle taille S est fait pour vous ?
Dans ce guide, découvrez quelle taille il faut faire pour bien rouler avec un VTT taille S, comment bien prendre vos mesures, et pourquoi un vélo adapté peut faire toute la différence sur vos performances et votre confort.
VTT taille S pour quelle taille : les repères de base
La correspondance entre taille de cycliste et taille de cadre
En règle générale, la taille S correspond aux personnes mesurant entre 1m55 et 1m70. Cependant, cette plage peut varier légèrement en fonction des marques.
Voici un aperçu des correspondances classiques entre taille du cycliste et taille de cadre :
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1m55 à 1m65 : Cadre taille S (généralement entre 38 à 42 cm)
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1m66 à 1m70 : À la croisée entre S et M selon votre entrejambe et votre style de pilotage
Il est aussi utile de vérifier la taille en pouces, fréquemment utilisée chez les fabricants. Un cadre S se situe autour de 14 à 16 pouces.
À noter : certains cyclistes optent pour une taille légèrement inférieure pour plus de maniabilité en VTT, surtout en descente (downhill) ou en single track.
Comment les marques établissent leurs tailles
Chaque fabricant de VTT utilise sa propre méthode pour déterminer les tailles, en fonction :
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De la géométrie spécifique du cadre (longueur du tube supérieur, angle du tube de selle, reach, etc.)
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Du type de VTT (cross-country, trail, enduro, etc.)
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De la position de pilotage souhaitée (sportive, confort, agressive)
Certaines marques, comme Trek ou Specialized, vont même jusqu’à proposer des tableaux très détaillés en ligne avec des ajustements par demi-centimètre. Le plus fiable reste de se référer au guide des tailles spécifique de chaque fabricant.
Enfin, gardez à l’esprit que chez MINT, chaque vélo reconditionné passe par un ajustement précis pour s’assurer d’un comportement optimal en fonction de votre morphologie.
Comment mesurer sa taille et son entrejambe pour choisir un VTT
Bien mesurer sa taille pour un bon ajustement
Pour savoir si un VTT taille S vous correspond, il faut d'abord connaître avec précision votre taille. Cette donnée détermine la hauteur générale du cadre adaptée. Voici comment procéder :
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Tenez-vous droit contre un mur, sans chaussures, les pieds légèrement écartés (environ 15 à 20 cm).
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Ayez une posture naturelle : regard droit, dos droit.
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Utilisez un mètre ruban ou une toise pour mesurer la distance entre le sol et le sommet de votre crâne.
La taille est souvent le premier indicateur pour choisir un VTT, mais elle ne suffit pas à elle seule. En effet, deux personnes de même taille peuvent avoir des longueurs de jambes (et donc d’entrejambe) différentes.
En règle générale, un VTT taille S convient aux cyclistes mesurant entre 1m55 et 1m70 à condition que la longueur d’entrejambe soit proportionnelle.
L’importance de l’entrejambe dans le choix du cadre
La mesure de l’entrejambe est déterminante pour affiner le choix de la taille cadre. Elle influence la hauteur du tube horizontal et donc votre confort en roulant, notamment en tout-terrain.
Voici comment mesurer efficacement votre entrejambe :
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Placez un livre entre vos jambes, dos vers le haut, contre le mur, de manière à simuler une selle.
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Assurez-vous que le livre est bien calé contre votre bassin.
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Mesurez la distance entre le sol et le haut du livre. C’est votre longueur d’entrejambe.
Cette mesure permet de calculer la taille idéale du cadre. Par exemple :
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Longueur d’entrejambe |
Taille recommandée du cadre (en pouces) |
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70 à 75 cm |
14" à 15,5" (taille S) |
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75 à 80 cm |
16" à 17,5" (taille M) |
Vous hésitez entre deux tailles ? Préférez la plus petite : mieux vaut un cadre légèrement compact qu’un cadre trop grand, surtout en VTT.
Quand choisir un VTT taille S : critères spécifiques
Les tailles de cycliste généralement compatibles avec un cadre S
La première étape pour savoir si un VTT taille S vous correspond est de comparer votre gabarit aux recommandations des marques. En général, un cadre S convient aux personnes mesurant entre 1m60 et 1m70, avec quelques variations selon les fabricants.
Voici une correspondance moyenne entre la taille du cycliste et la taille du cadre :
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1m55 à 1m60 : cadre S si jambes longues, sinon XS préférable
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1m60 à 1m68 : cadre S adapté dans la majorité des cas
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1m68 à 1m72 : taille à la limite du S et du M selon l'entrejambe
Cependant, cette grille reste indicative. Votre morphologie, la géométrie du vélo et vos préférences influencent également le bon choix.
Les situations où un cadre S est recommandé, au-delà de la taille
Choisir un VTT taille S ne repose pas uniquement sur votre stature. D'autres critères peuvent orienter ce choix, même si vous êtes à la limite entre deux tailles :
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Pratique du VTT technique : en descente ou en terrain accidenté, un cadre plus petit offre une meilleure maniabilité
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Debutant·e ou jeune adulte : un cadre compact facilite la prise en main du vélo
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Préférence pour une position plus agile : si vous aimez les relances rapides et les mouvements dynamiques, un cadre S peut répondre à vos attentes
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Entrejambe plus court que la moyenne : malgré une taille plus grande, vous pouvez être plus à l'aise sur un cadre S, notamment pour enfourcher le vélo sans difficulté
Enfin, chez MINT, nous vous aidons à choisir le VTT parfaitement ajusté. Chaque vélo est vérifié, reconditionné et prêt à rouler. Pour explorer notre sélection, consultez notre page dédiée aux VTT reconditionnés.
Conséquences d’un VTT mal adapté à votre taille
Inconfort et mauvaise posture
Choisir un VTT dont la taille ne correspond pas à votre morphologie peut avoir un impact immédiat sur votre confort. Un cadre inadapté génère rapidement une sensation d’inconfort physique, surtout lors des sorties prolongées.
Voici les effets les plus fréquents d’un cadre mal dimensionné :
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Tensions musculaires : épaules contractées, douleurs lombaires ou cervicales dûes à une mauvaise posture du dos.
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Mains engourdies : causées par une pression excessive sur le guidon si le cadre est trop grand ou mal réglé.
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Fatigue précoce : un cadre trop petit oblige à pédaler avec les genoux très relevés, ce qui peut fatiguer plus vite les quadriceps.
Un cadre trop petit force une position repliée qui limite la capacité respiratoire et l’amplitude des mouvements. À l’inverse, un cadre trop grand allonge excessivement le buste et déséquilibre la posture.
Impacts sur la performance et la sécurité
Opter pour un VTT qui ne correspond pas à votre taille impacte directement vos performances et votre sécurité, en particulier sur les sentiers techniques.
Voici les principaux risques identifiés :
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Perte de maniabilité : un VTT trop grand limite votre contrôle, notamment en descente ou dans les virages serrés.
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Moindre efficacité de pédalage : une mauvaise extension des jambes diminue le rendement, surtout en montée.
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Instabilité accrue : un cadre non adapté rend le vélo nerveux ou, au contraire, trop rigide, augmentant les risques de chute.
En résumé, un VTT taille S ne convient pas à tous. Même si votre taille semble correspondre sur le papier, seul un ajustement précis vous permettra de rouler dans les meilleures conditions.
Choisir la bonne taille pour votre VTT est essentiel pour assurer confort, performance et sécurité. Si vous vous demandez encore si le VTT taille S est fait pour votre taille, rappelez-vous qu’il s’adresse souvent aux cyclistes entre 1m55 et 1m70.
Cependant, d'autres éléments comme la longueur de l’entrejambe ou votre style de pratique peuvent influencer votre choix. Ne laissez pas un mauvais réglage freiner votre progression.